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月子米，很多人都听说过。但是，月子米到底有什么功效。很多人却不得而知。
月子米，实际上就是指小米。坐月子可以追溯至西汉，距今已有两千多年的历史。按照中国民间传统，坐月子要百天之内不许出门，期间更不准刷牙、不准沾水、不能悲伤、不能吹风，不能吃盐......。当然从社会学和医学角度来看，“坐月子”确实是协助产妇顺利度过人生生理和心理转折期的关键时期。
坐月子吃小米，能够加快产妇的身体恢复，养颜补 血，促进睡眠和消化。尤其第一周是新妈妈排恶露黄金时期，饮食不宜大补，否则会加剧出血，延长子宫恢复期。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，月子米粥便是相当佳选择，再配合一些鸡蛋、鸡肉、汤面、蔬菜、豆制品等食用。
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